– ¿Cuándo reaccionas?
– Mi reacción aparece, entre otras situaciones, cuando me siento criticado y juzgado por los demás.
– ¿Cual es la emoción que subyace en esos momentos?
– El miedo … y la rabia.
– ¿De que manera el miedo está influyendo en tu respuesta?
– Pierdo energía y consciencia, por tanto, mi estado de ánimo no es el mas adecuado.
– ¿Cómo piensas cuando te encuentras en esta situación?
– No soy consciente de cómo pienso, reacciono.
– ¿De que te está sirviendo reaccionar?
– Para equivocarme. Para hacerme daño a mi mismo, cuando no tengo ninguna necesidad ni me es útil para nada. No me siento libre. No es nada efectivo. Si soy una persona libre y consciente, dueño de mis respuestas, podré elegir …
– ¿Puedes imaginarte respondiendo libremente?
– Si, puede verme no reaccionando. Mas bien aceptando lo que es, lo que sucede, y eligiendo dar una respuesta que me beneficie, que me permita reflexionar y aprender y que beneficie también mi relación con la otra persona y conmigo mismo.
– ¿Cómo te sentirás si respondes de manera consciente?
– Me sentiré fuerte. Me sentiré yo mismo. Dando en cada momento todo lo que puedo dar. Eligiendo mi comportamiento independientemente de mis miedos, de las circunstancias, aceptantdo y fluyendo con lo que está sucediendo.
